スノボ始めたての初心者のみなさんが最初にあこがれるS字ターン！
ターンができるようになる過程でよく陥りがちなパターンと、できるようになるコツについて解説します！
もうターンはできるけど、初心者の人と一緒にスキー場へ行く人もぜひご一読ください！
コツその①目線！
始めたばかりの最初のうちは、こわさからどうしても目線が足もとにおちてしまいがちです。
ふだんの日常生活で足が固定されることはないですよね！
コツとしては、、、
- 自分が思っているよりも１メートルほど上を見つつ、進みたいエリアを見る！
これだけでだいぶ恐怖感がなくなると思います。目線がさがると、頭もさがってコケやすくなります。
コツその②背筋をのばす！
スノボでターンするということは、体重をつま先→かかと→つま先→かかと・・と繰り返し圧をかけることです。
かかと側に体重をかけるのは前をみられるのでわりとかけやすいのですが、つま先側となると、後ろを見ながらすべるイメージになるのでとても恐怖感があります、、、
このつま先ターンをするときによく陥りがちなパターンが背筋がまがってしまうことです。
コツとしては、、、
- 雪面に対して背筋をまっすぐ伸ばす！
となります。
みなさんがふだん歩くときに背筋をまげて歩いたりしないと思います。
ただスノボとなると、慣れないうごきでいつもできていることがしづらくなります。
↑の写真のようなキレッキレのカービングターンでは体が倒れているように見えますが、よくよく見ると背筋はしっかり伸びています。
このレベルになるとかなりスピードがあるので、倒れるようにターンしても遠心力でバランスを保つことができます！
コツその③プロテクターをつける！
３つ目のコツは技術的なことではありませんが、１番重要だと思います！
ターンの練習を始めるとやはり何度もコケます、、、
コツとして、、、
- やる気がなくならないようにヒッププロテクターをつける！
特にスノボはおしりを頻繁にうつので、ヒッププロテクター（けつパッド）を履いて滑ることがおすすめします。
特に初心者ほどプロテクターをつけるべきです！
何度も何度もおしりを強打すると、やる気よりも痛みの恐怖が勝ってしまい、より体がかたくなります。
プロテクターをつけているだけで、衝撃が大きく軽減されるので上達するスピードが早くなると思いますよ！
お伝えしたコツを実践して、スノボの楽しさを通し、すばらしい思い出を作ってください！
ターンできると楽しいですよ！✨
コメント